المداعبة أهم مراحل المتعة الجنسية

للوصول للنشوة والتمتع بالعلاقة الجنسية هدف العديد من الأزواج ، والبعض يتعاملون مع هذا الهدف على أنه لقاء طبيعي ولابد منه ، أي يتم بشكل واحد لا يتغير دون أن يدركون أن هذه العلاقة تحتاج إلى مراحل وأسس معينة للحصول على أفضل النتائج وللوصول إلى المتعة التي تسعد الطرفين .

ولتحقيق هذه المتعة والوصول إليها تذكر د. غادة الخولي ـ استشاري الطب النفسي ـ في برنامج "أحلي الأوقات" على فضائية "الحياة" أن العلاقة الحميمة بين الزوجين تنقسم إلى مراحل مختلفة ، ولها مهمتين مهمة ليست بحاجة إلى مراحل وتعدد وهي علاقة الوصول إلى الخصوبة والإنجاب فقط ، أما الثانية فهي العلاقة الخاصة التي لها " متعة المتعة " فهي تحتاج لخمس مراحل وتدريب للطرفين للوصول إلى اللغة المشتركة والتناغم بين الطرفين والتمتع بها.

- مرحلة الرغبة وهي مرحلة ذهنية وليس لها أي معالم جسدية فيما معناه " النية " وتؤكد د. غادة أن في هذه الرغبة يجب أن يبذل مجهود لأن الطرفين في العلاقة ميزانهم مختلف تماماً عن بعض ، فميزان الرجل جسدي ثم ذهني وميزان المرأة ذهني ثم جسدي أي الرجل يبدأ جسدياً وينتهي ذهنياً والعكس عند المرأة ، فإذا لم يتم تثبيت كل طرف بالرغبة فلم يصلوا إلى المتعة المطلوبة .

- مرحلة المداعبة وتؤكد د. غادة أن هذه المداعبة من أهم المراحل التي يمر بها الطرفين ويجب أن تعطي لهذه المرحلة حقها ، أي أن يكون هناك وقت كافي للمداعبة والحوار والتوجيه بين الطرفين ، مع استخدام الأماكن المثيرة في الجسم وهي الأماكن الثابتة أو الأماكن الحساسة وهي الأماكن الغير ثابتة التي تكتشف بين الطرفين مع الوقت وهذه المرحلة تمهد للمرحلة التالية وهي الإثارة .

مرحلة الإثارة وهي حالة جسدية لها معالم في الرجل معلمها الانتصاب وفي المرأة معلمها الإفرازات ، وتذكر د. غادة أن هذه المرحلة يجب ألا يكون فيها سرعة أو تعجل لأنه بمجرد الوصول لهذه المرحلة ستفقد القدرة على السيطرة لبلورتها في شكل فسيولوجي لا نتحكم فيه لذا يجب أن نتأخر ولا نتعجل في الوصول إلى الإثارة وعندما نصل إلى مرحلة  الإثارة تأتي مرحلة تسمي بالبلاتوه وهي مرحلة الثبات أي تثبيت الإثارة والحفاظ عليها لفترة ، لأن التعجل والدخول في مرحلة النشوة بسرعة سيتهم الرجل بأنه لديه سرعة قذف والمرأة بأنها باردة ، ويتم ذلك عن طريق السلم الذي يبدأه الرجل في العلاقة أي الإثارة تكون تدريجية من القليل إلى الأكثر ولكن بنسب محدودة وبطيئة وليست سريعة للوصول إلى المرحلة الرابعة وهي النشوة .

- مرحلة النشوة توضح د. غادة أن هذه المرحلة تظهر عند الرجل بحدوث القذف وعند المرأة بانقباض في عضلات الرحم والمهبل أي انقباض داخلي وخارجي والنشوة هي الوصول للقمة ومهمة جداً للصحة لأنها تتحكم في الدورة الدموية للجسم ، والوصول إلى منتهي النشوة وهي الاستفادة القصوى للجسم والصحة وهي التي تمهد للدخول إلى المرحلة الأخيرة وهي الخلاص ، وعدم الوصول إلى هذه المرحلة قد تتسبب في إصابة المرأة بمخاطر صحية عديدة كالألم أسفل الظهر وتعب الجسم وعدم حيويته وصداع ودوخة وملل واكتئاب عكس الرجل .

- مرحلة الخلاص وهذه المرحلة هي المرحلة النهائية التي تلي النشوة أي نهاية العلاقة والوصول لقمتها والتمتع بها ، وكيفية الانتهاء من العلاقة بشياكة ولطف بطريقة أدمية وبحنان وبأدب وأخلاق ، وهذه المراحل إذا لم تتم بالترتيب قد يحدث مشاكل نفسية للرجل والمرأة وستكون المتعة قليلة جداً ، فالعلاقة الجنسية الممتعة التي ترضي الطرفين تطيل العمر لأن لها علاقة بجهاز المناعة وقوته .

أهمية المراحل 

وحول أهمية هذه المراحل بالنسبة للمرأة  تؤكد د. غادة الخولي أن المرأة تهتم بالمراحل الذهنية أكثر من الجسدية عكس الرجل فهي تهتم بمرحلة الرغبة والمداعبة ومرحلة الإثارة والبلاتوه ومرحلة الخلاص ، فمعني العلاقة بالنسبة للمرأة هو أمر نفسي أي مدي رضا الرجل بالمرأة وجسدها والطريقة التي يعبر بها لزوجته.

وتوضح د. غادة أن أي خلاف ينشب بين الزوجين قد يؤثر على العلاقة بشكل سلبي لأن المرأة تضع في ذهنها هذا الخلاف وقد يقلل من طلبها على هذه العلاقة أو متعتها بها ، مضيفة أن نجاح العلاقة الزوجية يتوقف على الطرفين وليس طرف واحد فالرجل فهناك مفهوم سائد أن العلاقة الخاصة تهم الرجل أكثر من المرأة وهذا مفهوم خاطئ  جداً لأن المرأة تهتم بالكيف أكثر من الكم فإذا لاحظت المرأة أن الكيف غير راضي لها فهي تتجنب وتمتنع عن هذه العلاقة لذا فهو نفسي أكثر من جسدي بالنسبة للمرأة فلا تتردد عزيزي الرجل في أن ترضي زوجتك وتشبع رغبتها

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

المداعبة أهم مراحل المتعة الجنسية

النشوة الجنسية أكثر إفادة للدماغ من الكلمات المتقاطعة

أكد باحث أميركي أهمية النشوة الجنسية في منح الدماغ بأكمله، وليس جزءًا منه، تدريباً جيداً يضاهي تأثير تدريبات الألعاب الذهنية مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة.

القاهرة:قال باري كوميساروك، أخصائي الطب النفسي في جامعة روتغرز في نيو جرسي في الولايات المتحدة، إن تلك النشوة الجنسية تساعد على منع الألم وتنشط الدماغ، ومن ثم فإن هناك إمكانية لاستخدامها في التخفيف من معاناة الولادة، إلى جانب عدة أشياء أخرى. وأشار كوميساروك كذلك إلى أن ذلك قد يتم توظيفه لمعالجة الاكتئاب، التوتر والإدمان، إذا نجح العلماء في تسخير تلك العملية المفرزة للمتعة بالدماغ والمسببة للنشوة.

وذكرت صحيفة التايمز البريطانية أن كوميساروك، الذي يبلغ من العمر 72 عاماً، يقوم بدراسة المتعة الجنسية لدى السيدات منذ ستينات القرن الماضي، وأنه بدأ تجاربه على مجموعة من الفئران قبل أن يحول تركيزه صوب السيدات عام 1982.

وفي تصريحات أدلى بها للصحيفة، قال كوميساروك " نلاحظ أثناء النشوة الجنسية حدوث زيادة كبيرة في تدفق الدم للدماغ. ومن هنا جاءت قناعتي بأن تلك النشوة لا يمكن أن تكون ضارة. فهي تتسبب بنقل الأوكسجين وكل العناصر الغذائية للدماغ". وتابع البروفيسور كوميساروك بقوله :" وبينما تعمل التمرينات الذهنية ( مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة ) على زيادة نشاط الدماغ في مناطق موضعية نسبياً، فقد ثبت لنا من خلال الدراسات أن النشوة الجنسية تقوم بتنشيط الدماغ بأكمله".

وخلص كوميساروك إلى تلك النتائج بعد أن أجرى دراسة على بعض المتطوعات بداخل مختبره الخاص بعمليات فحص الدماغ في قسم علم النفس التابع لجامعة روتغرز، حيث اهتم بقياس مدى تدفق الدم لأدمغتهن مع بدء شعورهن بالنشوة الجنسية. وعاود كوميساروك ليقول في نفس الإطار :"هذا علم رائد وما زال أمامنا الكثير لكي ننهله من هذا العلم. نحن لا نعلم شيئاً بالفعل عن المتعة. ومن الضروري فهم الطريقة التي يقوم من خلالها الدماغ بتكوين المتعة. وما هي أجزاء الدماغ المسؤولة عن مثل هذه المتعة الشديدة، وهل بمقدورنا استخدام ذلك بأي صورة من الصور ؟".

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

النشوة الجنسية أكثر إفادة للدماغ من الكلمات المتقاطعة

كيف تصبحين عشيقة لزوجك ؟

كيف تصبحين عشيقة لزوجك ؟

كيف تصبحين عشيقة لزوجك؟

يعاني كثير من الأزواج حالة السأم والملل وعدم الشعور بأي انجذاب أو رغبة جنسية بعد مرور العديد من السنوات على الزواج.

الحل كما أجمع الخبراء هو أن تفكري في أن تكوني عشيقة لزوجك، الخلاصة بعد كل هذا أنه على المرأة الاختيار بين أن تكون ربة البيت المضجرة أو الزوجة المعشوقة المثيرة التي تسعد بحياتها الزوجية وتسعد زوجها في آن واحد.

إذا اخترت أن تكوني من النوع الثاني، فإليك مجموعة من القوى الخفية لدى كل زوجة، والتي يمكن أن تحولها إلى عشيقة  لزوجها.

قوة الحب

النساء المتزوجات مازلن يملكن شيئا خاصا إنه الحب. ولكن معظمهن لا يحسن استخدامه، فالحب هو العمود الفقري للحياة، والزوجة تستطيع أن تقوم بأعمالها المنزلية وأن تظل لزوجها الزوجة المحبوبة والوفية بل العشيقة المرغوبة دائما والتي تردد على مسمعه دائما أنها تحبه.



قوة الوقت

هناك ميزة في حجم الوقت الذي تعطيه النساء لأجسادهن، فالاهتمام الشديد بجسد الإنسان يعتبر رفاهية وعلى الزوجة أن تعرف ذلك، وتدليل الجسد لا يحتاج أكثر من إجراءات الصحة العامة التقليدية التي تعتمد غالبا على التغذية المتوازنة والرياضة، وموازنة السعرات الحرارية ومساعدة الجسم بالكميات التي يحتاجها من الفيتامينات.

قوة العواطف

النساء يمتلكن حرية التعبير عن عواطفهن إلى حد كبير، فالمرأة بالنسبة للرجل مثال حي للمشاعر والأحاسيس والانفعالات، وهي عاطفية أكثر منه وبإمكانها أن تذرف دموعها وتظهر انفعالاتها عندما تريد، وهذه ميزة لا يملكها الرجل غالبا.

قوة الجاذبية

الحنان والعاطفة والجاذبية الجنسية هي أهم مرتكزات الحياة الزوجية السعيدة، هذه لا تستطيع أن تؤمنها سوى الزوجة المحبة التي تصر على أن تظل العشيقة المثيرة لزوجها، شرط أن تتصرف دائماً بشكل طبيعي وغير مفتعل.



قوة الاستماع

أظهري لزوجك بالكلام والأفعال أنك دائما ترغبين في البقاء معه والاستماع إليه ومشاركته في حياته، أي بعبارة مختصرة أنك راغبة فيه ومستعدة لمبادلته الحب في أي لحظة.

وقوة الاستمتاع

طاقة المرأة الجنسية غير محدودة وتزيد بكثير عن طاقة الرجل، ولكن غالبا ماتبقي هذه الحقيقة سرا، كما أن المتعة الجنسية التي تشعر بها المرأة أثناء الحب تفوق متعة الرجل، فهي تستولي على90% من المتعة المرافقة للمداعبات التي تسبق الجماع، بينما يتوقف شعور الرجل عند 10% فقط من هذه المتعة، وتستطيع المرأة أن تشعر بالمتعة الجنسية بأساليب عديدة وأن تصل إلى ذروتها أثناء كل عمل جنسي، بينما لا يستطيع الرجل أن يساوي المرأة في هذه المقدرة.

قوة المبادرة

وعليك أن تتخذي دورا فعالا في ممارسة الحب، وأن تقضي وقتا أطول في مداعبة زوجك ومحاولة تطبيق أفكار جديدة أو الطلب من الزوج أن يبوح بما يستهويه، وهذه الأمور كلها قد تكون من الوسائل التي تشعر الزوج بأنه مرغوب.

نصيحة من الرجل

الحديث مع الزوج يجب أن يكون رقيقا وكله أنوثة، لأن عكس ذلك سيجعله يفضل قراءة قصة ممتعة أو مشاهدة التليفزيون بدلا من تعاطي الحب بملل ودون رغبة.

تأكدي من أن تجاوبك الشخصي مع زوجك هو أهم ما في جاذبيتك الجنسية.

ابحثي عن أفكار تزيد من جاذبيتك الجنسية، فأنت لا تعيشين حياة زهد بل أنت امرأة طبيعية تقيم علاقات جنسية مع زوجها، فكوني سعيدة لأنك امرأة.



اختاري ملابس النوم والعطور التي تساعد في خلق أجواء الرغبة وتزيد في جاذبيتك وتمنح جسدك مزيدا من السحر والجمال، وتذكري أن المرأة التي ترتدي جلبابا بشعا تفوح منه رائحة البصل والعرق تقتل كل رغبة عند زوجها لممارسة الحب.

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

كيف تصبحين عشيقة لزوجك ؟

أسرار لتدعيم العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة

نجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين يؤثر إيجابا على علاقاتهما بوجه عام. ولتدعيم هذه العلاقة، يجب على كل منهما القيام ببعض الخطوات الهامة.

أكد خبراء الصحة الجنسية ان الرجال مليؤون بالمفاجآت، وسلوك غرفة النوم ليس استثناء. وللوصول إلى قعر الأشياء، يقدم 5 أسرار جنسية قد تساعد كل زوجين على التفاهم والاقتراب من بعضهما البعض بشكل أكبر من خلال تدعيم العلاقة الجنسية.

تقييم الأداء

يحسّ الرجال بضغط كبير من رأيك في أدائهم الجنسي. "في الماضي، لم يكن الرجال يقيّمون أدائهم الجنسي لأنهم لم يفترضوا أنهم بحاجة لرأي النساء. ولكن النساء الغربيات لم يعدن ينتظرن الزواج لممارسة الجنس، بل أصبحن يملكن تجاربهن الخاصة في غرفة النوم. مما شجّع النساء على الانفتاح حول رغباتهن الجنسية ومشاكلهن. وفجأة، زاد الضغط على الرجل، فهو يشعر بالحاجة للقيام بأفضل أداء ليشبع رغبات المرأة. وبالرغم من أنّ المرأة قد تغفر له بضعة اداءات سيّئة، إلا أنه يواجه صعوبة في مسامحة نفسه.

التحذير: إذا كان رجلك يعاني من مشكلة الإثارة أو الحفاظ على الانتصاب، فقد يبدأ بلومك في محاولة لحماية أناه.

حاولا أن ترتاحا وتمتّعا بالجنس، الأمر الذي سيساعد على تخفيف الضغوطات. بكلمة أخرى، لا تأخذي الأمر شخصيا، أو أسوأ، لا تهينيه. وأبدا لا تشيري إلى عضوه وتضحكي!

المصادقة مصدر القوة

2. يحتاج الرجال للمصادقة للحصول على القوة. الجنس هو مصدر القوّة بالنسبة للرجل والبرهان القاطع بأنه رجل يملك مقومات الذكورة. فبالنسبة للرجل، فإن ممارسة الجنس وسيلة لإثبات نفسه أمام المرأة. يريد رجلك أن يكون البطل الأعظم، وهو يريدك بالتأكيد أن تريه في تلك الصورة دائما. فعندما يرضيك جنسيا، يشعر مثل "سوبرمان". إذا كنت تستمتّعين بالجماع، دعيه يعلم أنك سعيدة.

التحذير: لا تشجيع يعني لا إثارة جنسية.

التعبير عن المشاعر

3. لا تكبتي مشاعرك بالسرور والسعادة، أي كلمة أو أي صوت أو أي أنين يعني الكثير له. ولكن هذا لا يعني أن تزيّفي سعادتك. لا تتركيه ينتظر طويلا، فقد يفقد مشاعر الإثارة، إذا كنتما على وشك ممارسة الجنس، أنسي كل شيء وركزي معه. فالرجل يحب أن يشعر أنه مرغوب فيه.

تحذير: إذا كان رجلك يشعر بالاهانة عندما تبدئين بالتحرش به، فتخلصي من هذه العادة.

الحفاظ على الصورة العامة

4. الرجال يتمنّون لو كانوا يملكون أجساما أكثر لياقة أيضا. بالرغم من أن الرجال قد لا يقلقون حول وزنهم تقريبا بنفس قلق النساء، لكنّهم يملكون صورتهم الخاصة.

تحذير: أكثر الرجال يقلقون بشأن حجم قضيبهم، وحالتهم الصحيّة العامّة، وطولهم، والصلع. بكلمة أخرى، هم يتمنّون ممارسة الجنس تحت ضوء القمر في غرفة النوم بقدر مما تتمناه النساء.

تعزيز الشعور بالثقة المتبادلة

5. أظهري ولاءك ليس فقط بواسطة الكلام، ولكن بالفعل أيضا. عندما تلتزمين في علاقة يجب أن تظهري محبتك ودعمك للشريك أمامه وأمام الزملاء والأصدقاء وأن تدافعي عنه عند الضرورة. هذا الولاء سيجعل الرجل يشعر بالأمان أكثر وسيعطيه الحافز للسماح لنفسه بالانطلاق أكثر في غرفة النوم معك.

تحذير: الرجال يبحثون عن امرأة يثقون بها.

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

أسرار لتدعيم العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة

مناطق تثير الشهوة عند الجنسين

مناطق تثير الشهوة عند الجنسين عزيزتي المرأة هل تعرفي المناطق التي تعد مفتاح السعادة فى علاقاتك الزوجية ؟ فقط اقرئي هذا الموضوع لتتعرفي على المناطق الخاصة بزوجك والمناطق الخاصة بك أيضا حتى ترشدي زوجك إليها... الدكتور هشام جاد استشاري أمراض الذكورة والعقم والضعف الجنسي يعرفنا على هذه المناطق. المناطق الخاصة بالرجل الرأس اتركي أصابعك تداعب شعره ذهابا وإيابا فذلك سيحرك دون سابق إنذار هرمون الاندروفين الذي يتم إفرازه عند تدليك الجمجمة ، مما يدخله فى حالة نشوى مبدئية . ظهره أهتمي أكثر بتدليك عضلات ظهره بيديك واحرصي على استخدام بعض الزيوت الخاصة بالمساج لأن ذلك سيجعل العملية أسهل وأكثر إثارة. حلمة الأذن فقط قبليها بشفتيك أو اهمسي فى أذنه بصوت خفيض، أو حتى بتنهيدة من أنفاسك الدافئة وراقبي النتيجة. رقبته أهتمي بهذه المنطقة خاصة تحت فكيه وحول تفاحة آدم فتلك من أهم المناطق السحرية لإثارة الرجل، وكلما كنت ناجحة فى التعامل معها كلما حصلت على نتيجة أسرع. قدمه قد تكون من أكثر المناطق التي تنفري منها ولكنها بالنسبة له من أكثر المناطق حساسية بالنسبة له والتي يقدر جدا المرأة التي تهتم بها فقليل من الماء الدافئ مضاف إليه ماء الورد كافي لإثارته ولا تخجلي من ذلك. المناطق الخاصة بالمرأة رأسك الاندروفين يتم إفرازه عند تدليك الرأس،فأفضل طريقة لاستثارتك تكون عن طريق تدليك شعرك برفق وحساسية شديدة خاصة أثناء وبعد الاستحمام، أو أن تعرضي عليه تمشيط شعرك. أذنك قد لا تفضلي أن يداعب أذنك بلسانه ولكنك ستشعري بالرضا والسرور عند اهتمامه بملامسة حلمة أذنك بخفة. ذراعك وخصرك دعيه يحرك أصابعه أو أظافره على ذراعك من الأعلى إلى الأسفل فالأفضل أن يمسك خصرك بيده برفق ويداعب المنطقة أسفل الذراع. بطنك حركة يده على بطنك تملأ جسدك ككل بإحساس من الراحة والطمأنينة، دعيه يحرك أصابعه ببطء فى شكل دائري على بطنك وحول السرة. ظهرك نبيهة إلى أهمية تدليك ظهرك ككل وخاصة أسفل الظهر في أي وقت وأنت جالسة أو نائمة أو أثناء طهيك للطعام . ساقك بمجرد تدليكه لساقك من الداخل ستصبحين جاهزة تماما لممارسة العلاقة الزوجية، فهذه المنطقة تصل بك إلى أعلى درجات الاستثارة، كما أن الجلد الناعم خلف الركبة عند ملامسته له بأصابعه سيثيرك جدا لأن الأعصاب بهذه المنطقة تكون قريبة جدا من سطح الجلد. قدمك الكعبان من أكثر المناطق الإثارة لديك ولكن إذا دلكها برقة شديدة.

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

مناطق تثير الشهوة عند الجنسين

للسيدات فقط ... نصائح عملية للحصول على صدر جميل

للسيدات فقط ... نصائح عملية للحصول على صدر جميل

يعتبر صدر المراة رمزاً من رموز أنوثتها لذا من الضروري منحه اهتماماً خاصاً فإليكِ نصائح عملية مفيدة لصدر 

جميل ومشدود:

1- حاولي الجلوس خلال النهار بطريقة يكون جسمك فيها شبه مائل الى الجهة اليمنى على الدوام.

2- إرتدي حمالة صدر مريحة لا تضغط على القفص الصدري.

3- أثناء الإستحمام حاولي أن تسكبي المياه الباردة على صدرك لشدّ الأنسجة 

4- حاولي وضع أكياس من الثلج على صدرك

5- إرتدي حمالة صدر مخصصة للرياضة أثناء مزاولتكِ التمارين الرياضية

6- قومي بحفّ بشرة الصدر بانتظام لتجديد الخلايا ولتحسين الدورة الدموية 

7- عوّدي نفسكِ الإستلقاء على الظهر أثناء النوم

8- تجنّبي جميع الحركات الرياضية القاسية التي تعرّض نسيج الصدر للضرر.

9- لا تعتمدي الأنظمة الغذائية الفقيرة بالبروتينات

10- خلال الجلوس حافظي على وضعية مستقيمة لظهرك

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

للسيدات فقط ... نصائح عملية للحصول على صدر جميل

.. للمتزوجين فقط.........فوائد ممارسة الجنس طبيا

.. للمتزوجين فقط.........فوائد ممارسة الجنس طبيا 

كشفت الإختبارات العلمية إنه عندما تمارس المرأة الجنس ينتج جسمهن كمية مضاعفة من هرمون الأستروجين والذي يجعل شعرهن لماع براق و جلدهن ناعم.

2- ممارسة الجنس بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً و الإلتهابات الجلدية و النمش خاصة. العرق المنتج في عملية الجنس ينظف فتحات الغدد العرقية ويجعل الجلد لماعاً.

3- عملية الجنس تحرق السعيرات الحرارية التي تجمعت من جراء تناول عشاء رومانسي على ضوء الشموع.

4- الجنس هو اسلم رياضة من الممكن ممارستها. هذه الرياضة تمدد و تضبط عمل كل عضلة في الجسم تقريباً. إن ممارستها أكثر إمتاعاً من ممارسة سباحة 20 شوطاً جيئة و ذهاباً في البركة بالإضافة إلى ذلك فأنت لا تحتاج الى حذاء خاص بهذه الرياضة كسائر بقية التمارين.

5- الجنس علاح ناجع و فوري لحالات الإحباط البسيطة. تساعد عملية الجنس على إفراز الإندروفين في مجرى الدم و الذي يعمل على تغيير مزاج الشخص إلى حالة الشعور بالنشاط والخفة و يترك الشخص بإحساس الرضاء والسعادة.

6- كلما أكثرت من الجنس كلما قدم لك الجنس أكثر. الجنس المثار جنسياً يفرظ كميات أكبر من الكيمياويات الخاصة والتي تدعى فيرمونز أو (الفيرمونات). هذه الروائح والعطور الطبيعية تفعل فعلها بالجنس الآخر وتبقيه شبقاً مشتاقاً دائماً وأبداً .

7- الجنس هو من اسلم انواع المخدرات في العالم فهو يتميز بفعالية تفوق الفوليم (دواء منوم) بعشرة أضعاف.

8- التقبيل كل يوم يبقيك بعيداً عن مثقب دكتور الأسنان فالتقبيب يساعد على إسالة اللعاب ليقوم هذا بدوره بتنظيف بقايا الطعام من بين الإسنان ويقلل من نسبة الأحماض في الفم والتي تسبب السوسة وتراكم طبقة الجير على الأسنان.

9- والجنس في الحقيقة يعالج آلام الرأس المبرحة. فجلسة واحدة من ممارسة الحب يقلل من التوتر والجهد والذي يضيق شرايين الدم في المخ و تحدث آلام الرأس.

10- الإكثار من ممارسة الجنس يساعد على فتح مجاري التنفس و خصوصاً الأنف المزكم. الجنس هو الدواء الوطني المضاد للرشح و الحساسة و يساعد على محاربة ضيق التنفس و حمى القش.

أكثروا من ممارسة الجنس الحلال ففيه دواء لكل داء

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

.. للمتزوجين فقط.........فوائد ممارسة الجنس طبيا

ممارسة الجنس بأمان رغم أمراض القلب

ممارسة الجنس بأمان رغم أمراض القلب

كثيرون من مرضى القلب يخشون أية نشاطات قد تزيد من معدل دقات قلوبهم، مثل ممارسة الجنس، وذلك لخطورة الإصابة بسكتة

 قلبية. لكن الأخصائيين الألمان يقولون إن من يستطيع صعود السلالم دون مشاكل يمكنه ممارسة الجنس بأمان.

الإصابة بأمراض القلب تقعد الكثيرين عن ممارسة نشاطات تزيد من معدل دقات القلب، لاسيما المعاشرة الزوجية. لكن ممارسة الجنس كالسابق ما تزال أمنية سرية تجول في خاطر الكثير من مرضى القلب. والآن، يقول الإخصائيون أن التخلي عن ممارسة الجنس بعد الإصابة بمرض قلبي قد يكون مبالغاً به.

وفي وثيقة مشتركة، تقول جمعية أطباء القلب الأمريكية وجمعية أطباء القلب الأوروبية إن ما نسبته 0.9 في المائة فقط من كل حالات مرضى القلب تعرضت لسكتة قلبية أثناء ممارسة الجنس، وذلك بعد إجراء دراسة في هذا المجال.

ويعدد الأطباء في الجمعيتين بعض النصائح لقلب يدقّ حتى بعد الجماع، والتي تتلخص في التقبيل والمداعبة ببطء، وإذا ما حصل ذلك دون مشاكل، فيمكن الانتقال إلى الإشباع الجنسي عن طريق واسائل أخرى غير المباشرة الكاملة. وإذا ما مرّ ذلك دون أن يشكو المريض من مشاكل أو إزعاج، فيمكن في الخطوة التالية ممارسة الجنس بشكل طبيعي. ومن يعاني من مرض قلبي صعب، يمكنه اللجوء إلى أدوية تخفض نبضات القلب أثناء الجماع.

كما توصي الجمعيتان بالإخلاص، إذ أوضحت الدراسة أن الرجال عرضة أكثر للموت بسكتة قلبية أثناء ممارستهم للجنس خارج إطار الزواج (الخيانة الزوجية)، وذلك لأن ممارسة الجنس خفية أو مع عشيقة يزيد من ضغط الدم، وبالتالي يشكل خطورة على مريض القلب. لكن ذلك ما يزال أقل من احتمال الإصابة بسكتة قلبية بعد موجة غضب.

من جانبه، يعتبر الناطق باسم اتحاد أطباء القلب الألماني، هيريبرت بروك، لموقع "شبيغل" الألماني الإلكتروني، إن "فرصة الإصابة بالسكتة القلبية أعلى أثناء مشاهدة مباراة لكرة القدم"، مدللاً على ذلك بأن دقات القلب لا تزيد عن 130 نبضة في الدقيقة أثناء ممارسة الجنس، بينما تم تسجيل معدل نبضات يبلغ 170 نبضة في الدقيقة أثناء مباراة نهائي كأس أمم أوروبا (تشامبيونزليغ) العام الماضي.

ويشير بروك إلى قاعدة بسيطة، ألا وهي أن "من يستطيع صعود السلالم دون مشاكل كبرى، يمكنه ممارسة الجنس دون مشاكل أو مخاطر".

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

ممارسة الجنس بأمان رغم أمراض القلب

رمزيات رومانسية تجعلك تلتقين بتوأم روحك

منذ عمرٍ مبكر، تسمع المرأة الكثير من الأقوال عن لقاء الشخص المثاليّ والمناسب لتكمل حياتها معه فتصغي إلى أمّها وهي تهتف في أذنها: «متى ستتعرّفين إلى الشخص المثاليّ، هيّا عليك الزواج ؟!» وتشاهد المرأة الكثير من الأفلام الرائعة وتقرأ عددًا من الصفحات في المجلّات ولكن هل هي تعرف بالفعل ما هو المناسب لها وهل هناك «رمزيات رومانسية» تراها تبدو واضحة بالنسبة إليها؟ سؤال صعبٌ قد يطرأ على تفكير أيّ صديقةٍ لها إذا ما كلّمتها في هذا الموضوع العالق. من الطبيعي أن تتساءل إن كانت ستلتقي بذلك الشخص المناسب والرائع الذي يُعتبر بالفعل توأم روحها. إليها بعض الرمزيات الرومانسية والإرشادات لتلتقي الشخص المثاليّ وتُكملي حياتك معه اليوم. 1. لا تبحثي عنه قد يبدو الأمر غريبًا عليك ولكنها واحدة من النصائح التي من الممكن أن نقدّمها لك إن أردت التعرّف إلى الشخص المثاليّ وهي فعّالة بالفعل. ستعرفين أنّك حين تبحثين عن علاقة، لن تجدي واحدة وحاولي أن ترجعي في الزمن وستعرفين أنّ هذا الكلام صحيحٌ مع مرور الكثير من الأيام. حين تركّزين على نفسك يمكن لأيّ شاب أن يظهر فجأة، أمّا حين تبحثين عنه فستفقدين الأمل وسينتهي بك الأمر مع شخصٍ غير مناسب لك وربّما حتّى شخصٍ لا تريدينه وليس الشخص المثاليّ. 2. كوني الشخص الذي من الممكن أن تخرجي معه كوني الشخص الذي تحبّين أن تكونيه وسيحبّك الأشخاص الآخرون من حولك. إذا كنت سعيدة فسيظهر ذلك على وجهك بالتأكيد، وسيفرح الناس من حولك ثمّ يمكن أن تلفتي نظر توأم روحك، أمّا إن كنت يائسة ولست مسرورة بكونك في الحالة التي أنت فيها فستجدين شخصًا خاطئًا بالفعل. 3. ماذا تريدين تأكّدي ممّا تريدينه في أيّ كان وفي حياتك بالمجمل. إذا كنت ستدخلين علاقة عاطفية ما وأنت لا تعرفين ما تريدين فإنّ العواطف قد تتداخل وتؤلمك في نهاية المطاف. في بداية أيّ علاقة لا تخفي ما تريدين، اجعلي الأمر واضحًا! ربّما تفكّرين أنّك لا تعرفين ما تريدين فتفعلين الأسوأ، إنّ التجارب تساعدك مهما كان عمرك وتوصلك إلى رمزيات رومانسية لطالما بحثت عنها في الماضي! 4. ربّما لست محقّة ربّما عليك أن تعترفي بأنّك أحيانًا لا تعرفين ما تريدين حتّى تجديه بشكلٍ أو بآخر. عليك أن تكوني منفتحة للتأقلم مع واقعك ولكن لا تخسري نفسك أو تغيّريها. جدي شخصًا لن يودّ أن يغيّرك لأنّك في ذلك الوقت ستكتشفين أنّه بالفعل يحبّك. 5. لن تجديه في نادٍ ربّما تعرّفت بعض صديقاتك إلى شباب في نادٍ. قد تكون فرص أن ينتهي بك الأمر مع شاب رياضي ضئيلة بالفعل. في النادي يبحث الشباب فقط عن علاقات قصيرة لا عن علاقات جديّة، فانتبهي إلى هذا التفصيل. 6. قد ينفطر قلبك لا تتوقّعي أن يكون أوّل الشباب الذي تتعرّفين إليه هو المناسب. كلّنا يرتكب الأخطاء لاكتشاف ما نريد. حتّى لو وجدت شخصًا مميّزًا فقد يتغيّر مع الوقت. ربّما ستكتشفين مع مرور الأيام أنّ من واعدتهم في السابق لا يناسبون حياتك اليوم. كلّ شيء يحصل لسبب. 7. ولكنّك ستجدينه... مع أنّ العقبات كثيرة ستجدين فارس أحلامك. ثمّة الكثير من الناس في العالم فلمَ لا تخرجين وترين ما يمكن أن تجدي. من الممكن أن يكون الشخص الذي ستتعرّفين إليه توأم روحك! كما يقولون، فإنّ الصبر هو مفتاح النجاح، ولسوء الحظّ فإنّ الشخص المثاليّ بالنسبة إليك لن يأتي ويدقّ بابك. استمتعي واصبري إذًا ومع الوقت ستصبح رمزيات رومانسية صغيرة وتافهة بالنسبة إليك واقعًا تعيشينه!

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

رمزيات رومانسية تجعلك تلتقين بتوأم روحك

طرق ممارسة الجنس: ما يريده الرجل وما تريده المرأة!

الرجال يتخيلون الثدي الكبير، النساء يرقدن على الصوف, الرجال يريدون الان، النساء يطلبن المداعبة، الرجال لا يهتمون بكبر الكرش عند ممارسة الجنس, النساء يولين اهمية كبيرة للارداف.

 أخصائيون في علم الجنس يفسرون: ما هي الاختلافات بين الرجل والمراة في طرق ممارسة الجنس؟

الفجوات والاختلافات بين الرجال والنساء موجودة في كثير من مجالات الحياة: الطعام، الترفيه، التصورات عن المال، النظافة – وكذلك - هي موجودة ايضا في طرق ممارسة الجنس.

الرجال يتخيلون الثدي الكبير، النساء يتخيلن الصوف، الرجال يريدون الممارسة الان، والنساء يردن المداعبة، الرجال يتشوقون لممارسة الجنس الفموي، النساء للأجواء المحيطة.

تكمن الاختلافات في المبنى الجسدي المختلف بين الرجل والمرأة والتربية الاجتماعية. نعم، ولكن تعميم القول بان هناك اختلافات بين الرجل والمرأة فيما يتعلق بطرق ممارسة الجنس قد يظلم العديد من النساء والرجال. وذلك لان العديد من النساء على وجه التحديد يرغبن كثيرا بممارسة الجنس ويتصرفن بـ"رجولية" أكثر، ومن ناحية أخرى، هناك عدد ليس بالقليل من الرجال الذين ترتبط العلاقة الجنسية لديهم بشكل مباشر وقوي بالعاطفة، مثل النساء.

ولكن مع ذلك، حاولنا ان نفحص الفروق في عوامل "استثارة" الرجال والنساء، من الذي يهتم اكثر بالجو المحيط اثناء ممارسة الجنس، ما هي الاختلافات في التخيلات، وماذا يتوقع الطرفان في اللقاء الاول؟

الرغبة الجنسية (Libido). يوضح الاخصائي في علم الجنس الشمولي ان هناك فرقا جوهريا بين الرجال والنساء فيما يتعلق بالرغبة الجنسية. "الرجال لديهم مستوى اعلى من هرمون التستوستيرون لذلك يريدون ممارسة الجنس في كل وقت".

"لدى النساء يوجد ايضا هرمون تستوستيرون، ولكن عند النساء تغير الدورة الشهرية من الدورة الهرمونية، بحيث ان هناك اياما تزيد لديهن الرغبة الجنسية، وهناك ايام يحدث فيها انخفاض في الرغبة الجنسية.

"هناك نساء يعانين من مشاكل هرمونية بحيث تكون الرغبة الجنسية لديهن مرتفعة كل الوقت، وهنالك العكس - ليست لديهن رغبة جنسية بالمرة.

"الرغبة الجنسية عند النساء تتعلق ايضا بالرجل الذي يمارسن الجنس معه وطرق ممارسة الجنس. اذا كان الرجل يعرف كيف يداعب، يمنح الحب، ينظر في العينين، يقدر، فانه يستطيع ان يثير المراة اكثر.

"هنالك رجال تكون الرغبة الجنسية لديهم قوية وتجعلهم يتصرفون مثل الحيوانات، بشكل غرائزي، وليس من منطلق الحب. وهذا ينفـر المرأة. هذا يضر بالعلاقة ويباعد ما بين الرجل والمرأة.

يوضح الأخصائي ان عاطفة الرجل تظهر "اثناء ممارسة الجنس"، بينما عاطفة المرأة تكون موجودة "قبل ممارسة الجنس": "لكي تظهر عاطفة الرجل فانه بحاجة الى ممارسة الجنس، وبعد ممارسة الجنس يصبح الرجل اكثر انفتاحا من الناحية العاطفية".

طرق ممارسة الجنس متنوعة ولكن: الرجال يريدون ذلك بسرعة، والمرأة تريد المزيد من الرومانسية!

"المرأة تريد العاطفة أولا، ومن ثم يحدث الانجذاب الجنسي. لإثارة المرأة ينبغي التحدث إلى عاطفتها. على سبيل المثال، الإطراء عليها. المرأة التي تتم مغازلتها تتصرف بشكل مختلف تماما عن تلك التي يتم التعامل معها كأداة".

ويضيف الأخصائي الجنسي أن الرغبة الجنسية القوية عند الرجال تجعل تخيلاتهم تتركز في الجنس فقط.

"تخيلات الرجال عادة ما تركز على الجنس، تركز بالعملية الجنسية نفسها. بالمقابل، فان التخيلات عند النساء تتركز اكثر بالعلاقة الحميمية، الرومانسية، الحسية، وليس بالعملية الجنسية نفسها. الرجال يتخيلون الجنس – المرأة تتخيل الرومانسية."

كيف تحدث "الإثارة"؟ يفترض أن هناك فرقا أساسيا بين الرجال والنساء في الطريقة التي تثار فيها الشهوة الجنسية "عند الرجال تعمل الجاذبية الجسدية – عند رؤية فتاة جميلة تحدث الإثارة والانتصاب".

"عند المرأة ليس معروفا حتى الآن كيف تعمل الآلية وكيف تحدث الإثارة الجنسية. لو كانوا يعلمون لكانت قد أصبحت متوفرة، الآن، فياجرا للنساء.

"عند النساء تدخل في المعادلة عوامل اضافية. على سبيل المثال، كيف كانت التجربة الجنسية الأولى للمرأة وأي 'طعم' تركت لديها".

يتفق الأخصائيون ويقولون أيضا ان "الجنس لدى الرجال هو غريزة - فالرجل يكون دائما على استعداد لممارسة الجنس ويثار بسهولة. اما عند النساء فان الجنس هو رد فعل – رد فعل على العملية النفسية والعاطفية التي تمر بها بعد التعرف على الرجل".

المداعبة. يعتقد اخصائيو الجنس ان الرجال بحاجة الى المداعبة بشكل اقل: "عند الرجال، يكون التركيز على الاعضاء الجنسية. وهم يتوجهون مباشرة الى اعضائهم واعضاء زوجاتهم الجنسية. في المقابل، يكون التركيز عند النساء اكثر على الاطراف - حتى تصل المرأة إلى الأعضاء الجنسية تحتاج إلى مداعبة طويلة.

"عند النساء، المداعبة هي أكثر أهمية للوصول إلى حالة الإثارة الجنسية. على سبيل المثال، بعض النساء يرغبن بالعناق، الغزل، الشعور بالمودة، الرومانسية وغيرها. عند الرجال كل هذه الأشياء تكون اقل أهمية، عادة.

"يميل الرجال إلى تخطي مرحلة المداعبة لأنهم يريدون الولوج، لإشباع شهوتهم. تحتاج النساء إلى المداعبة من اجل الدخول في العملية الجنسية. من غير المداعبة، تشعر العديد من النساء بأنهن مثل الأداة. اليوم، حدث تغير واضح وأصبح الشباب أكثر وعيا إلى حاجة المرأة للمداعبة".

الدرس الاجتماعي 1 (او: لا تكوني استفزازية). التعليم الاجتماعي يسبب الفروق بين الرجل والمراة. "المجتمع يرسل رسائل مختلفة الى الرجال والنساء، منذ سن مبكرة".

"على سبيل المثال، غالبا ما تجد النساء صعوبة اكبر في ممارسة الجنس عن طريق الفم، أو أن تحصل هي على هذا النوع من الجنس. المرأة التي تريد ممارسة الجنس عن طريق الفم غالبا ما تنظر الى نفسها وينظر المجتمع اليها كـ "ساقطة"، بغي وغير ذلك.

"المرأة تجد صعوبة اكبر في تقبل الجنس الفموي. البعض حتى يقرفن من أعضائهن الجنسية ويفكرن: لماذا يرغب الرجل في مداعبة العضو الجنسي لدي، إذ انه مثير للاشمئزاز؟ "

"بعض النساء يعتقدن في أنفسهن: إذا كنت امرأة تمارس الجنس غير المالوف، او في مواقع خاصة – في البحر، المطبخ، على الغسالة، فماذا يعني ذلك بالنسبة لي، ماذا سيظنون بي، فقط النساء العاهرات والساقطات يفعلن مثل ذلك".

"وعلى النقيض من هذا، فان الرجال هم اكثر ارتباطا بالجنس وبعضوهم الجنسي. من الأسهل بالنسبة لهم ممارسة الجنس عن طريق الفم. الرجال يسمحون لأنفسهم أكثر بالاستمتاع في كل وقت وفي كل مكان. هم لا يفكرون بما سيظن المجتمع او المرأة بهم اذا ما قاموا بممارسة الجنس عن طريق الفم".

الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

"مسموح للرجل ان يكون دون – جوان. لا توجد على الرجل محرمات اجتماعية او رسائل سلبية من المجتمع. لديه شرعية اجتماعية".

يضيف الاخصائيون ان "الرجال يتم تعليمهم كيفية الاحتلال، الحصول على الاشياء في الحياة، وكذلك الامر بالنسبة للجنس، الحصول على المراة ومضاجعتها".

الدرس الاجتماعي 2 (او: لا تكوني سمينة او عجوزا). احيانا، تكون النساء اكثر انغلاقا من الناحية الجنسية، من الرجال، بسبب التصور الذاتي. "المجتمع يفضل المراة النحيفة، الجميلة والشابة".

"هناك ضغوط اجتماعية على المرأة لكي تكون نحيفة، بل ان النساء النحيفات، في بعض الاحيان، تخجلن حتى من اجسادهن وتعتقدن بانهن لسن نحيفات بما فيه الكفاية. من المعروف وجود علاقة وثيقة بين اضطرابات الاكل ومشاكل الاداء الجنسي".

"هذا الدرس الاجتماعي يجعل المرأة اكثر انغلاقا من الناحية الجنسية. اذا كانت المرأة لا تحب جسدها، فسيكون من الصعب ان تتقبل حياتها الجنسية".

"بالمقابل، فان معظم الرجال قليلا ما يتأثرون، عادة، بمظهرهم الخارجي أثناء ممارسة الجنس. الكرش او التقدم في السن لا يحدان، عادة، من رغبة الرجال القوية في ممارسة الجنس".

الجو العام. "النساء بحاجة الى جو مناسب للدخول في العملية الجنسية". "الإضاءة الخافتة، لكي لا ترى العيوب، الموسيقى... يردن ان يكون الزوج نظيفا ومعطرا، ان يكون حفلا مليئا بالمشاعر، ان لا تكون هناك أفكار أخرى واشياء مثيرة للقلق. على سبيل المثال، الطفل يصدر ضجة، ماذا عن الأولاد، ماذا علي ان افعل غدا؟".

"النساء هن متعددات المهام Multi - tasking: يمكنهن التفكير في ألف شيء أثناء ممارسة الجنس، ورغم ذلك فهن يستمتعن به.

"لكن عند الرجال، كل شيء يعمل ببساطة أكثر، فهم ليسوا بحاجة الى جو خاص. هذا يعتبر بالنسبة اليهم شيئا زائدا، وهم لا يحتاجون ايضا الى جو مناسب بنفس المقدار الذي تحتاج اليه النساء حتى يحصل لديهم الانتصاب والاثارة الجنسية".

اللقاء الاول. اذا، كيف تؤثر الاختلافات بين الرجال والنساء على اللقاء الاول؟

"في معظم الحالات، يريد الرجل الوصول الى الجماع في اللقاء الاول". "النساء لا تفعلن ذلك، ويرجع ذلك جزئيا الى ان المجتمع قد قرر ان المرأة إذا وافقت على الجماع في اللقاء الأول فإنها تعتبر عاهرة".

"الرجال يريدون الجماع في أول لقاء حتى لو لم يكن ناجحا، لان الفتاة تعجبهم من حيث مظهرها الخارجي. ولكن النساء لا توافقن، عادة، على ممارسة الجنس إذا كن يعتقدن بان الرجل لا يناسبهن، حتى لو كان يبدو جميلا في اعينهن".

واخيرا، كيف تؤثر كل هذه الاختلافات على العلاقة الزوجية؟". الاختلافات بين الرجل والمرأة من الناحية الجنسية، وفي كل شيء أخر في الحياة، يمكن ان تؤثر في ثلاثة أشكال مختلفة: اما ان يؤدي الاختلاف لتفكيك العلاقة، او ان يؤدي الاختلاف الى صراعات داخل العلاقة، او ان يجري الزوجان حوارا ناضجا يتوصلان في نهايته الى حل وسط.

"الحل الوسط هو التنازل. اذا كان الرجل يريد ممارسة الجنس سبع مرات في الأسبوع، والمرأة مرة واحدة في الأسبوع، فان الحل الوسط يكون أربع مرات في الأسبوع، تقريبا".

تربية جنسية

بواسطة Unknown فى قسم تربية جنسية

طرق ممارسة الجنس: ما يريده الرجل وما تريده المرأة!